Angstklinikken og Greve Psykologiske klinik
specialklinik for stress, uro, angst og fobier m.v.

Erik Kromann cand. psych. Autoriseret psykolog
Telefon: 43 600 806 (ma.-to. 8-9 og 12-13)

Psykologisk test af selvværd og angst

En psykologisk test kan bidrage til at afklare, om man har behov for at konsultere en psykolog. Brug et par minutter på denne psykologiske test af selvtillid og angst. Udskriv gerne skemaet på printeren og sæt kryds ved de situationer, der giver dig uro.

Testen er naturligvis kun vejledende og bør ikke stå alene.

 

At holde tale
At blive drillet
At være til eksamen (skriftlig, mundtlig)
At føle sig utilstrækkelig
At blive afskediget
At begå fejltagelser
At telefonere
At kritisere andre
At blive skældt ud af nogen
At sige noget dumt
At komme for sent
At virke usikker
At blive til grin
At blive kritiseret
Ikke at leve op til andres forventninger
At danse
At blive afvist af andre
At skændes med nogen
At træffe nogen for første gang
At blive misforstået
At se folk i øjnene
At virke usympatisk
At blive ignoreret (overset)
At blive flov eller rødme
At blive bagtalt
At sige sin mening og holde fast ved den
Ikke at kunne nå det, du skal lave
At være sammen med en af modsat køn
At nogen ser på dig, når du arbejder
At vise dine følelser (vrede, had, sorg)
At være midtpunkt i en forsamling
At komme ind i et værelse, hvor alle andre lige har sat sig.
At gå forbi en gruppe mennesker
At bede andre om noget
At være til ulejlighed
At gøre noget impulsivt
At sige nej til andre
At føle sig udstødt af andre
At blive generet af nogen
At være leder
At tage beslutninger

1-5   Du er lidt usikker, men kan måske overvinde det
     
5-10   Du er usikker og kan have svært ved at gøre dig gældende.
     
over 10   Du har et mindreværdskompleks og har det ikke særligt godt med dig selv og med andre. Du risikerer at andre udnytter dig.


Angst for sygdomme, ulykker mv.

At høre et udrykningshorn
At gå til lægen
At gå til tandlægen
At få en fysisk sygdom
At få indsprøjtninger
At se andre få indsprøjtninger
At se blod
At se på slagsmål
At se billeder fra en operation
Ikke at kunne få luft
At dø
At andre skal dø
At være sammen med psykisk syge mennesker
At blive psykisk syg
At blive svimmel
At komme til skade
At have kvalme
At blive forulempet af nogen
Ikke at kunne sove om natten
At stå med nogle skarpe genstande
Hvis hjertet slår anderledes
At miste kontrollen med sig selv
At besvime
At få et angstanfald
At være alene på et fremmed sted
At være alene hjemme og blive dårlig
At se en trafikulykke
At komme på hospitalet
At der skal ske noget ubehageligt
At komme til at ryste på hænderne
Dyr (hunde, fugle, insekter, rotter, slanger)
At gå over gaden
At gå over en åben plads
At være på et højt sted
At høre en høj pludselig lyd
At nogen rører ved dig
At være på et mørkt sted
At være sammen med berusede mennesker


 

1-5   Afhængigt af situationerne behøver det ikke at være et problem.
     
5-10   Angsten kan gøre det vanskeligt at fungere i hverdagen.
     
over 10   Angsten kan være invaliderende for dig og kan ødelægge dit liv.

 

Hvis du vil have behandlet din angst i Angstklinikken, kan du gemme det udfyldte skema og medbringe det til konsultationen.

Erik Kromann

Din psykolog Erik Kromann

7 års uddannelse til psykolog på
Københavns Universitet i 1980
Selvstændig psykolog fra 1981.
Autoriseret af Psykolognævnet og Socialministeriet fra 1994.
To årigt kursus i  gestaltterapi.
40 timers kursus i mindfullness baseret kognitiv terapi i 2008.
2009 seminar i depressionsbehandling.
Nov. 2009: 2 dages seminar i kognitiv coaching.

Tilsluttet sygesikringen.
Forfatter til bogen:
"Forøg din energi"

------------------------------

 

Dansk Psykologiforening Medlem af Dansk Psykologforening

 

------------------------------

 

 

Adresse: Angstklinikken og Greve Psykologiske klinik - Sløjen 18 - 2670 Greve
Email: psykolog112@gmail.com