Hypnosebehandling

Hypnosebehandling, hypnoterapi og hypnose terapi er betegnelser for en koncentreret tilstand, der kan sammenlignes med at falde i staver. Hypnose kan bruges som terapi alene, men er mere effektiv og holdbar sammen med anerkendte psykologiske metoder. Hypnosebehandling er effektiv ved stress symptomer, socialfobi, lavt selvværd, tandlægeskræk, eksamensskræk, søvnløshed og meget andet. Under hypnosebehandlingen bliver man meget koncentreret og afslappet og er derfor mere modtagelig overfor de anvendte psykologiske metoder. Udført af en kompetent psykolog der kan hypnose, er hypnose både skånsom og effektiv og velegnet sammen med andre psykologiske metoder.

Nogle få mennesker er bange for hypnose, fordi de tror, at de mister kontrollen og ikke ved, hvad der sker. Hvis de så prøver det, og det ikke er tilfældet, bliver de skuffede og tror ikke, at de har været i hypnose. Hypnose er som at falde i staver, og ingen vil nogen sinde miste kontrollen, og det er en tilstand, som du sikkert har været i mange gange. I den tid, hvor jeg har arbejdet med hypnosebehandling, har ingen mistet kontrollen. Derimod kan det ske, at man falder i søvn, fordi man bliver meget afslappet.

Når jeg fjerner angst symptomer, beder jeg dig tænke på, at du er i den situation, som giver angst efter et bestemt princip. Da angst og afslapning er modsætninger, er det umuligt at være angst og afslappet på samme tid. Under dyb afslapning får du angsten i så små portioner, som du kan klare, og lærer derved ikke at være bange. Når du har forestillet dig angstsituationen nogle gange, vil den føles mere ligegyldig, fordi indlæringen har virket, og angsten forsvinder. Heldigvis forsvinder angsten ikke bare i fantasien, men også i virkeligheden.

Ingen mister kontrollen under hypnosebehandlingen eller kommer til at sige eller gøre noget imod deres overbevisning, og alle husker bagefter alt, hvad der er sket. Hypnosebehandling kan sammen med andre psykologiske metoder give hurtige og gode resultater, og kan derfor betragtes som en genvej til psyken, fordi man er mere koncentreret, åben og modtagelig for behandlingen.

I mit daglige arbejde oplever jeg ofte forkerte forventninger og opfattelser af hypnosebehandling. Det er almindeligt, at klienten bagefter siger: "Jeg kunne jo høre alt, hvad du sagde". Hertil kan jeg kun svare: "Det er også meningen". Mange misforståelser og angst for hypnose stammer desværre fra tegneserier og underlødige film. Den amerikanske psykolog Roy Udolf diskuterer i sin håndbog om hypnose disse misforståelser og udleder følgende ni punkter:

1. Det er forkert at tro, at hypnotisøren påfører trancen. Personen går selv i trance, når hypnotisøren guider den pågældende. (Der findes også selvhypnose).
2. Hypnotisøren behøver ikke at være en dynamisk, stærk og karismatisk person.
3. Hypnose er ikke en strid om viljestyrke mellem de to parter.
4. Hypnose er ikke en usædvanlig, abnorm og kunstig sindstilstand. De fleste vil have oplevet mentale tilstande, der minder om hypnose.
5. Hypnose er ikke en form for søvn, som mange tror. Det er snarere som at falde i staver.
6. Det er forkert at tro, at klienten er i hypnotisørens magt, og at han kan få klienten til at gøre uønskede ting og endda afsløre hemmeligheder.
7. Der er heller ingen beviser for, at hypnose skulle være skadelig. Klienten kan altid selv vågne af hypnosen og bliver ikke afhængig af hypnotisøren. Hypnose kan heller ikke give mentale sygdomme eller svække personens vilje.
8. Hypnose er hverken skadelig eller gavnlig i sig selv. Derimod er det de anvendte psykologiske metoder, f.eks. gestaltterapi, kognitiv terapi og angstbehandling, der giver hurtigere og bedre resultater end f.eks. ved samtaleterapi. Det kunne sammenlignes med at bruge motorvejen i stedet for at køre på de små omveje.
9. En person i trance udvikler ikke særlige evner og kan ikke gøre andet, end han kan i vågen tilstand.

Roy Udolf, J.D., Ph.D Handbook of hypnosis,1981

Hypnose er en genvej, der forøger virkningen af de andre psykologiske metoder. Bagefter er klienten som regel dejligt afslappet. Klienter, der er bange for hypnose, kan hjælpes med almindelig afslapning, men det tager længere tid at blive afslappet på andre måder.

Din psykolog Erik Kromann

7 års uddannelse til psykolog på
Københavns Universitet i 1980
Selvstændig psykolog fra 1981.
Autoriseret af Psykolognævnet og Socialministeriet fra 1994.
To årigt kursus i  gestaltterapi.
40 timers kursus i mindfullness baseret kognitiv terapi i 2008.
2009 seminar idepressionsbehandling.
Nov. 2009: 2 dages seminar i kognitiv coaching.

Tilsluttet sygesikringen.
Forfatter til bogen:
"Forøg din energi"

------------------------------

 

Medlem af Dansk Psykologforening