Gestaltterapi hos psykolog Erik Kromann
Gestaltterapi er en psykologisk metode, der frigør og bearbejder nye og gamle følelser på en uskadelig måde, hvilket giver en stor lettelse og føles meget befriende.
Modparten behøver ikke at være til stede, da det er en slags rollespil, hvor klienten forestiller sig, at modparten sidder i "den varme stol". Selvom det kan virke lidt kunstigt i starten, glemmer man hurtigt, at modparten ikke er til stede. Fordelen ved gestaltterapi er, at det er muligt frit at udtrykke sine følelser, uden at det får negative konsekvenser. Når følelserne frigøres, opnår man et større fysisk og psykisk velbefindende.
I gestaltterapi beder jeg klienten med de uafsluttede følelser om at forestille sig, at den involverede part sidder i "den varme stol". Når han kan forestille sig det, beder jeg ham om at tale direkte til den pågældende, som om han var til stede. Ved hjælp af min intuition guider jeg klienten og sørger for, at han får sagt de ting, som han aldrig fik sagt. På den måde kommer meget stærke følelser af had, kærlighed, sorg og smerte frem i lyset, så de kan blive bearbejdet og afsluttet, og klienten kan gå lettet herfra. Når følelserne kommer frem under gestaltterapien, kan der komme stærke psykiske spændinger i arme og skuldre, som skal ud af kroppen. Vreden skal ud, og til dette formål har jeg en stor pude, som jeg beder klienten om at slå i og råbe: "jeg hader dig". Selvom det er kunstigt, forsvinder spændingerne ofte på den måde. Uafsluttede følelser sætter sig i kroppen som psykiske spændinger. Når følelserne kommer ud og bliver bearbejdet, giver det en umiddelbar lettelse af kroppens spændinger. Muskler husker. Infiltrationer, som ikke er arbejdsbetingede, skyldes ofte gamle uafsluttede følelser.
Der kan være flere årsager til, at man ikke kan eller vil konfronteres direkte med den involverede part. Hvis gestaltterapien benyttes under sorgterapi, kan personen være afdød. I andre tilfælde kan det handle om vrede eller sorg overfor en levende person, som man ikke ønsker at involvere sig med i virkeligheden. "Den varme stol" kan bruges til nye og gamle følelser og overfor alle f.eks. forældre, tidligere kærester, chefer og familie.
Gestaltterapi er velegnet til de klienter, der gemmer deres følelser af frygt for at skabe konflikter eller såre andre. Fordelen ved gestaltterapien er, at den involverede person ikke er til stede i virkeligheden, og at det derfor ikke får konsekvenser at vise sine følelser.
Naturligvis er det også muligt at lave gestaltterapi, når de involverede personer er til stede, men så foregår det på samme måde som i parterapi og familieterapi. De involverede personer er til stede og udveksler deres følelser og løser konflikterne.
Gestaltterapi er en genvej til personlig udvikling og den hurtigste psykologiske metode til bearbejdning af gamle uafsluttede følelser.
Din psykolog Erik Kromann
7 års uddannelse til psykolog på
Københavns Universitet i 1980
Selvstændig psykolog fra 1981.
Autoriseret af Psykolognævnet og Socialministeriet fra 1994.
To årigt kursus i gestaltterapi.
40 timers kursus i mindfullness baseret kognitiv terapi i 2008.
2009 seminar i depressionsbehandling.
Nov. 2009: 2 dages seminar i kognitiv coaching.
Tilsluttet sygesikringen.
Forfatter til bogen:
"Forøg din energi"
------------------------------
 |
Medlem af Dansk Psykologforening |
------------------------------